KROM
- Vita
- Sep 15, 2022
- Branje traja 1 min
Krom je esencialen element, sodeluje pri metabolizmu ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob, saj vpliva na izločanje inzulina. Še posebaj je pomemben pri sladkornih bolnikih.
Viri kroma so brazilski oreščki, temna čokolada, paradižnik, brokoli, lešniki, špinača, arašidi, leča, svež kvas, grah ...
Priporočen dnevni vnos (PDV) znaša 40 µg za odraslega človeka.
Viri kroma na 100 g živila:
Viri: 1
Comments