TRICK OR TREAT SMOOTHIE

Danes je 31. october, noč čarovnic! In ker je letos noč čarovnic ravno na soboto, sem za to priložnost naredila nov, čarovniško pisan smoothie. #smoothiesobota

Recept

Za zeleno plast:

▫️1/3 banane

▫️pol pesti špinače

▫️1 čž chia semen

▫️0,5 čž spiruline

▫️5 zmrznjenih jagod

▫️50 ml rastlinskega mleka

▫️2 čž kokosovega jogurta

Za črno plast:

▫️1/3 banane

▫️pol pest špinače

▫️1 čž chia semen

▫️0,5 čž spiruline

▫️2 pesti zmrznjenih borovnic

▫️5 zmrznjenih jagod

▫️1 čž kakava v prahu

▫️50 ml rastlinskega mleka

▫️2 čž kokosovega jogurta

Za vijolično plast:

▫️1/3 banane

▫️pest zmrznjenih borvnic

▫️50 ml rastlinskega mleka

▫️2 jž ovsenih kosmičev

▫️1 čž lanenih semen

Postopek:

👉🏼Zeleno in črno plast lahko zmiksaš zaporedoma iz ene mase. Najprej v blender stresi sestavine za zeleno plast in dodaš še nekatere sestavine za črno plast, ki so enake zeleni (1/3 banane, pol pesti špinače, 1 čž chia semen, 0,5 čž spiruline, 5 jagod, 50 ml rastlinskega mleka in 2 čž kokosovega jogurta). To zmiksaj in dobro polovico odlij v kozarec, nato pa v blender dodaj še zmrznjene borovnice in kakav v prahu, da smoothie postane črne barve.

👉🏼Nastalo plast zlij na zeleno plast v kozarcu (lahko si pomagaš z žlico, da se plasti ne bosta zmešali skupaj).

👉🏼Blender splahni z vodo in zmiksaj še sestavine za tretjo, vijolično plast. (Pri serviranju si ponovno pomagaj z žlico.)

👉🏼Posuj s kakavom.

Ko smoothie narediš, me označi v objavi na Instagramu!

---