PROTEINSKE KROGLICE
- Vita
- Mar 4, 2021
- Branje traja 1 min
Proteinske kroglice so odličen prigrizek, saj se nam velikokrat zgodi, da bi za malico pojedli nekaj na hitro, pa nimamo časa, ker hitimo. To se meni najpogosteje zgodi med predavanji, ko nimam veliko časa, rada pa bi nekaj pojedla. Kroglice so zelo nasitne, saj vsebujejo kokosovo moko, mlete mandlje, arašidovo maso, veganske proteine v prahu, chia semena, javorjev sirup in brusnice. Iz mase narediš 25 manjših kroglic.
Recept
čas priprave: 15 minut
Sestavine (za 25 kroglic):
- 90 g kokosove moke
- 120 g arašidovega masla
- 50 g mletih mandljev
- 2 jž chia semen
- 3 jž proteinov v prahu (vanilija)
- 60 ml javorjevega ali agavinega sirupa
- 50 g posušenih brusnic
Postopek:
1. V posodi zmešaj vse sestavine razen brusnic. To maso dobro premešaj, lahko tudi z rokami, da se vse sestavine dobro premešajo.
2. Nato nasekljaj brusnice in jih dodaj k masi. Premešaj.
3. Z žlico odmeri maso za eno kroglico in jo z rokami oblikuj.
4. Kroglice shrani v hladilnik in jih porabi v roku enega tedna.
Comments